Dynamic exercises class
GIMNASTICA OCHILOR
Gimnastica oculară este un ajutor eficient și simplu pentru oboseala ochilor pe care ți-l poți oferi singur. Exercițiile pentru ochi pot beneficia oameni de toate vârstele și există o varietate de formule concepute pentru a face față oboselii oculare și pentru a întări mușchii ochilor. Unele dintre ele sunt universale, altele sunt optimizate pentru anumite categorii de oameni. Cursurile încep cu auto-masajul coloanei cervicale pentru a îmbunătăți circulația sângelui și drenajul limfatic. Apoi, fața și ochii înșiși sunt de asemenea masate pentru a relaxa mușchii ochilor. Și numai după aceea trecem chiar la exercițiile pentru ochi – pentru direcție, pentru distanță, pentru dezvoltarea vederii periferice. Există o serie de situații în care exercițiile pentru ochi nu pot fi făcute.
Principalele contraindicații:
- boli inflamatorii oculare, cum ar fi conjunctivita și blefarita;
- dezlipire de retina;
- boli neurologice;
- ați avut recent o intervenție chirurgicală la ochi;
- ai miopie mare;
- ai o presiune oculară crescută – în acest caz, înainte de a face exercițiile, presiunea trebuie normalizată.