Dynamic exercises class
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
Гимнастика для глаз – это эффективная и простая помощь при переутомлении зрения, которую вы можете оказать себе самостоятельно. Гимнастика для глаз может принести пользу людям всех возрастов. Есть множество комплексов, разработанных для того, чтобы справиться со зрительной усталостью и укрепить глазные мышцы. Одни из них универсальные, другие – оптимизированы для отдельных категорий людей. Занятия начинается с самомассажа шейного отдела для улучшение кровообращения и оттока лимфы. Потом так же массируется лицо и сами глаза для расслабления глазных мышц. И только после этого приступаем к самим упражнением для глаз — на направление, на расстояние, на развитие периферического зрения. Основные противопоказания:
воспалительные заболевания глаз, например, конъюнктивит и блефарит;
отслоение сетчатки;
неврологические заболевания;
вам недавно делали операцию на глазах;
у вас близорукость высокой степени;
у вас повышенное глазное давление – в данном случае прежде чем делать упражнения, давление надо нормализовать.