Dynamic exercises class
AERO STRETCH
Aero-yoga este o practică care combină principiile yoga, stretching, pilates și callanetica. Hamacurile avind o rezistenta sporită mențin cu încredere о persoana în suspensie. In aceasta poziție eficient se dezvolta aparatul vestibular precum și dezvoltarea naturală a corsetului stabilizator și mobilitatea articulațiilor. Nu există restricții privind vârsta și nivelul de antrenament doar pentru starea de sănătate, sau dacă există contraindicații pentru asanele inversate din partea medicului. Cineva vine pentru sănătate, cineva pentru flexibilitate, cineva pentru a câștiga încredere în sine, pentru a descoperi noi senzații interioare și posibilități ale corpului, iar cineva pentru a capătă o buna dispoziție. Aero-yoga este acum una dintre cele mai populare domenii de fitness. La efectuarea asanelor în suspensie, corpul uman este întins, mecanismul de auto-reînnoire este declanșat și starea generală de sănătate se îmbunătățește. Interacțiunea cu un hamac stă la baza acestui antrenament. El preia o parte din greutatea corpului. Datorită forțelor gravitației, funcționează principiul principal al yoga în aer – întinderea prin relaxare.