Dynamic exercises class
AERO YOGA
Аэройога — это практика, сочетающая в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. Гамаки с повышенной прочностью уверенно держат человека в подвешенном состоянии. В этом положении эффективно развивается вестибулярный аппарат, естественное развитие стабилизирующего корсета и подвижности суставов. Нет ограничений по возрасту и уровню подготовки, только по состоянию здоровья или при наличии противопоказаний для перевернутых асан. Кто-то приходит за здоровьем, кто-то за гибкостью, кто-то за обретением уверенности в себе, открытием новых внутренних ощущений и возможностей тела, а кто-то за хорошим настроением. Аэройога сейчас является одним из самых популярных направлений фитнеса. При выполнении асан в подвешенном состоянии тело человека растягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее самочувствие. Взаимодействие с гамаком является основой этого тренинга. Он принимает на себя часть массы тела. За счет сил гравитации работает главный принцип йоги в воздухе – растяжка за счет расслабления.